TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION

Cinco a 10 millones de niñas adolecentes y mujeres tienen un trastorno de la alimentación. Aproximadamente un millón lo tienen. Los tres trastornos  más frecuentes  de la alimentación  son anorexia nerviosa y trastornos por atracones. Estos trastornos de la alimentación son un mecanismo de defensa. Tienen como resultado una obsesión con el alimento y/o el peso; ansiedad alrededor de la comida; culpa y efectos graves y adversos sobre la salud psicológica y física. Los trastornos de la alimentación deben tomarse muy en serio.

Signos y Síntomas

Anorexia Nerviosa

  • Perdida de  una cantidad significativa de peso en un corto periodo.
  • Temor intenso e irracional, de aumentar de peso y/o de verse gorda. Obsesión por la grasa calorías y el peso.
  • Necesidad de ser perfecta o tener control de un área de la vida.
  • Distorsión de  la  imagen  corporal. La persona se siente y se ve gorda cuando está  por debajo del peso normal para su estatura y edad.
  • Efectos físicos marcados. Estos incluyen caída de cabello, frecuencia cardiaca lenta,  presión arterial baja, sensación de frio debido a la disminución de temperatura corporal y ausencia de periodos menstruales.
  • Dependencia de laxantes

 Bulimia Nerviosa

  • Actos repetidos de exceso en el comer y purgarse. La purga puede ser a través del vomito; tomar laxantes, diuréticos, y/o píldoras de dieta; ayunar y hacer ejercicio excesivo para “deshacer” el exceso de en la comida.
  • Preocupación excesiva por el peso.
  • El peso puede variar de peso bajo a peso normal a  sobrepeso.
  • Dietas frecuentes.
  • Problemas dentales, ulceras orales y dolor de garganta crónico.
  • Ir con frecuencia  al baño.
  • Debido a los ciclos de excesos-purga, pueden ocurrir problemas graves de salud, como daño al estómago, latidos cardiacos irregulares y daño a los riñones y huesos.

Trastorno alimentario compulsivo

  • Periodos de comida continua  y esporádica que no están relacionados con el hambre.
  • Comer alimentos en exceso de manera impulsiva sin purgarse.
  • Uso repetido de dietas  o ayunos esporádicos.
  • El peso puede variar de peso normal a obesidad leve, moderada o grave.

Causas y factores de riesgo

No se ha encontrado una causa específica de los trastornos de la alimentación. Afectan a personas de todas clases socioeconómicas, edades, géneros y culturas étnicas. Los factores de riesgo incluyen:

  • Posibles relaciones biológicas y genéticas; incluyendo una historia familiar de trastornos de la alimentación.
  • Presión de la sociedad por estar delgada.
  • Presiones personales y familiares.
  • Historia de abuso sexual, físico o de alcohol.
  • Temor de entrar en la pubertad o en las relaciones sexuales.
  • Presión en atletas para bajar de peso (algunas veces rápidamente para calificar para un evento) o para estar delgada para deportes competitivos.
  • Dieta crónica.

Tratamiento

  • Consejo. Ese puede ser individual, familiar, de grupo y/o terapia conductual.
  • Apoyo  de grupos.
  • Medicamentos antidepresivos.
  • Terapia nutricional.
  • Programas ambulatorios de tratamiento u hospitalización, si el trastorno  es lo suficientemente grave.

El tratamiento varía con el trastorno y su gravedad. Mientras más temprano se diagnostique y se trate el trastorno, mejor es el resultado.

Preguntas que hacer

Autocuidados

Los trastornos de la alimentación son demasiado complejos y físicamente perjudiciales para ser tratados únicamente con autocuidados. Busque ayuda profesional. Junto con los cuidados profesionales, haga lo siguiente:

  • Acepte que el cuerpo viene en diversas formas y complexiones. Pase tiempo con gente que se acepta como es, no con gente que se concentra en estar “delgada”.
  • Coma en horas regulares durante el día. No omita alimentos; si lo hace, tiene mayor probabilidad de comer excesivamente.
  • Recuerde que todos los alimentos se pueden comer. La meta es tener un equilibrio de alimentos.
  • Haga ejercicio regular pero moderado 3 a 4 veces por semana. Si hace ejercicio más de lo que su médico le aconseja, haga un esfuerzo por tener actividades sin ejercicio con amigos y familiares.
  • Si participa en deportes competitivos o en otros deportes, consulte a su entrenador o a su nutriólogo deportivo en busca de consejo para tener un peso saludable para su deporte. No ayune, no use laxantes, etc., para “estar fuerte”. Las consecuencias sobre la salud pueden ser devastadoras y definitivamente deteriora su desempeño.
  • Busque el éxito en su trabajo, en pasatiempos y en actividades voluntarias.
  • Aprenda todo lo que pueda respecto a los trastornos de la alimentación en libros y organizaciones que se dedican a ellos.
  • Busque e involúcrese en grupos de apoyo para gente que tiene trastornos de la alimentación.

Si tiene un trastorno de la alimentación

  • Siga el plan de tratamiento de su médico.
  • Asista a sesiones de asesoramiento y/o reuniones de grupos de apoyo.
  • Identifique los sentimientos antes, durante y después de comer excesivamente, purgarse o restringir el consumo de alimentos. ¿Qué es lo que espera usted que haga el alimento?
  • Fije metas pequeñas que pueda alcanzar fácilmente. Felicítese por cada éxito. Este es un proceso. Acepte los retrocesos. Aprenda de ellos.
  • Hable con alguien en lugar de recurrir al alimento.
  • Trabaje dirigida al punto en el que el peso ya no es la forma de valorar su éxito. Piense respecto a logros, cualidades personales positivas y relaciones valiosas.
  • Aprenda a reconocer sus derechos personales y a expresar como se siente. Usted tiene el derecho de decir no; expresar sus sentimientos y su opinión y pedir que se cumplan sus necesidades.
  • Lleve un diario de sus experiencias, sentimientos, pensamientos e introspecciones, pero no de lo que come. El diario es para que ¡Únicamente usted lo lea! Es un lugar seguro para ser honesta con usted misma. El diario también puede ayudarla a identificar sus “factores precipitantes” para que pueda prepararse para seleccionar estrategias alternativas.
  • No deje que la báscula gobierne su vida. ¡Mejor deshágase de la báscula!

Contenido
tu.ginecologa1
TUGINECOLOGAMEF
Canal de Youtube
Sitio Web optimizado para: